योग का परिचय
योग का परिचय
योग एक प्राचीन शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है जिसकी उत्पत्ति हजारों वर्ष पूर्व भारत में हुई थी । "योग" शब्द संस्कृत शब्द ' युज' से आया है , जिसका अर्थ है "जोड़ना" या "मिलाना"। योग का उद्देश्य शरीर, मन और आत्मा के बीच सामंजस्य स्थापित करना है।
योग में शामिल हैं:
शारीरिक मुद्राएँ ( आसन )
प्राणायाम (श्वास तकनीक )
ध्यान
नैतिक और अनुशासित जीवन
आज, योग का अभ्यास विश्व भर में स्वास्थ्य, शांति, एकाग्रता और आध्यात्मिक विकास के लिए किया जाता है। संयुक्त राष्ट्र के योग दिवस पृष्ठ पर योग को एक प्राचीन भारतीय पद्धति के रूप में वर्णित किया गया है जो शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देती है।
योग को भारतीय क्यों माना जाता है?
योग का जन्म प्राचीन भारत में हुआ था और यह भारतीय सभ्यता, दर्शन और संस्कृति से गहराई से जुड़ा हुआ है। योग के ऐतिहासिक प्रमाण निम्नलिखित स्थानों में पाए गए हैं:
वेदों
उपनिषदों
भागवद गीता
पतंजलि के योग सूत्र
भारतीय ऋषियों और आध्यात्मिक गुरुओं ने योग को आत्म-अनुशासन, आंतरिक शांति और मुक्ति प्राप्त करने के एक तरीके के रूप में विकसित किया।
2016 में, यूनेस्को ने योग को मानवता की अमूर्त सांस्कृतिक विरासत की सूची में शामिल किया, इसकी भारतीय उत्पत्ति और वैश्विक महत्व को मान्यता देते हुए।
मानव स्वास्थ्य के लिए योग के लाभ
योग शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है।
शारीरिक लाभ
शरीर की लचीलता और मुद्रा में सुधार करता है
मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाता है
रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
मोटापा और मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक
रक्तचाप और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है
मानसिक लाभ
तनाव, चिंता और अवसाद को कम करता है
एकाग्रता और याददाश्त में सुधार करता है
भावनात्मक संतुलन और शांति को बढ़ावा देता है
वैज्ञानिक और चिकित्सा महत्व
विश्व स्वास्थ्य संगठन शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करता है। योग निष्क्रियता को कम करने में मदद करता है, जो कई बीमारियों का एक प्रमुख कारण है, जैसे कि:
हृदय रोग
कैंसर
मधुमेह
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और भारत सरकार ने वैश्विक स्तर पर योग के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए एमयोगा ऐप भी लॉन्च किया।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस – 21 जून
संयुक्त राष्ट्र ने 11 दिसंबर 2014 को संकल्प 69/131 के माध्यम से 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया ।
21 जून ही क्यों?
21 जून ग्रीष्म संक्रांति है , जो उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है। भारतीय परंपरा में इसका आध्यात्मिक महत्व है और यह सद्भाव और ऊर्जा का प्रतीक है।
पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को विश्व स्तर पर मनाया गया था।
177 में से 176 देशों ने योग दिवस को कैसे मान्यता दी
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का प्रस्ताव नरेंद्र मोदी ने सितंबर 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने भाषण के दौरान पेश किया था।
विश्लेषणात्मक डेटा
| कारक | डेटा |
|---|---|
| संयुक्त राष्ट्र संकल्प संख्या | 69/131 |
| गोद लेने की तिथि | 11 दिसंबर 2014 |
| समर्थन करने वाले देश | 177 सह-प्रायोजक राष्ट्र |
| अनुमोदन में लगने वाला समय | 75 दिन |
| पहला उत्सव | 21 जून 2015 |
इस प्रस्ताव को एशिया, यूरोप, अफ्रीका और अमेरिका के देशों का समर्थन मिला। यह संयुक्त राष्ट्र के इतिहास में सबसे तेजी से पारित होने वाले और सबसे व्यापक रूप से समर्थित प्रस्तावों में से एक बन गया।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मुख्य योगदानकर्ता
1. प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी
उन्होंने 2014 में संयुक्त राष्ट्र में यह विचार प्रस्तावित किया था।
योग को भारतीय परंपरा के उपहार के रूप में बढ़ावा दिया।
वैश्विक योग कार्यक्रमों का नेतृत्व किया
2. संयुक्त राष्ट्र
आधिकारिक रूप से मान्यता प्राप्त अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस
योग और स्वास्थ्य के बारे में वैश्विक जागरूकता को बढ़ावा देता है
3. विश्व स्वास्थ्य संगठन
स्वस्थ जीवनशैली के लिए योग का समर्थन करता है
स्वास्थ्य अभियानों और mYoga ऐप पर सहयोग किया।
4. आयुष मंत्रालय
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस समारोह का आयोजन करता है
आयुर्वेद, योग और प्राकृतिक स्वास्थ्य देखभाल को विश्व स्तर पर बढ़ावा देता है।
5. प्रसिद्ध योग गुरु और संगठन
महत्वपूर्ण योगदानकर्ताओं में शामिल हैं:
बीकेएस अयंगर
पतंजलि
द आर्ट ऑफ लिविंग फाउंडेशन
ईशा फाउंडेशन
ये व्यक्ति और संगठन विश्व स्तर पर योग शिक्षा का प्रसार करते हैं।
निष्कर्ष
योग भारत की मानवता को दी गई सबसे बड़ी देन में से एक है। यह मात्र व्यायाम ही नहीं, बल्कि स्वस्थ जीवन जीने का एक संपूर्ण तरीका है। 177 देशों द्वारा 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मान्यता देना यह दर्शाता है कि योग शांति, स्वास्थ्य और सद्भाव के लिए एक सार्वभौमिक आंदोलन बन गया है। आज, योग धर्म, राष्ट्रीयता और संस्कृति से परे, विश्व भर में लाखों लोगों को जोड़ता है।
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